EAT CLEAN LÀ GÌ? TẠI SAO CHÚNG TA NÊN ĂN EAT CLEAN

EAT CLEAN là gì?

EAT CLEAN là thói quen ăn uống lành mạnh, ưu tiên thực phẩm tươi, lành và sạch. EAT CLEAN không hạn chế bất kỳ nhóm thực phẩm nào miễn là khẩu phần ăn phù hợp. Bạn có thể cân bằng giá trị dinh dưỡng trong các bữa ăn với:

- Tinh bột từ ngũ cốc nguyên hạt

- Carbohydrate lành mạnh và chất xơ từ trái cây, các loại hạt, các loại rau xanh

- Chất béo tốt từ thực vật và các loại cá béo

- Protein chất lượng từ ức gà, thịt nạc và cá

Việc duy trì thực đơn EAT CLEAN dinh dưỡng sẽ hỗ trợ bạn giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, ăn EAT CLEAN còn mang đến nhiều lợi ích về sức khỏe:

- Cơ thể có đủ năng lượng cho mọi hoạt động

- Răng, nướu và da khỏe mạnh hơn

- Hỗ trợ xây dựng cơ bắp

- Tăng cường khả năng miễn dịch

- Giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt.